感恩，我們不單單是對著天父感恩，也要學懂對家人，對伴侶感恩。
研究發現，感恩能促進夫婦正向的情感交流，並加強連結。關鍵在於將感恩融入你的日常生活中，成為一種思維方式和生活方式。以下是3個建議，幫助我們在婚姻生活中每天都能感受到感恩。
留意生活中的小事
你的伴侶可能在日常生活中為你做一些看似微不足道的小事來表達愛意。也許你的伴侶總是為你煮咖啡，並在咖啡壺旁放上你最喜歡的杯子；或者在你開口之前就幫你開了冷氣。也許他們會為你留最後一個鬆餅，或是在你晚歸時為你留一盞燈。這些看似平常的日常小事，你平常可能不太會注意到。試著多留意。留意它們，細細品味它們，並全心全意地感受它們背後的用心。
每天抽空反思
你可能已經每天留出時間祈禱，無論是和伴侶一起還是獨自進行。如果反思感恩之事還沒有成為你的習慣，那麼不妨寫日記或在手機記下。這不僅方便你在需要鼓勵時回顧，也更容易與伴侶分享。沒錯──互相分享你們的感恩清單吧！這是建立親密感，加強彼此連結的絕佳方式。此外，它還能幫助你們專注並內化感恩之事，從而培養一種自然而然的感恩心態。
有意識地表達你的感激之情
你可能每天無數次感謝你的伴侶。因著禮貌，你一直沒有意識到，但是，你多久會抽出時間來真正感謝你的伴侶呢？我們指的是發自內心地表達你的感謝。你可以把它融入到每日的問候中，或者在對方最意想不到的時候給他一個驚喜。關鍵在於，將你的感激之情表達出來。它會開啟一種相互效應，讓你們雙方都感到更快樂、更感恩。
雖然一年中某些特定日子專注於慶祝和感恩，你們或許能獲得一些短暫的快樂，但卻會可能錯過細水長流的滋養。將感恩的心態和行動融入婚姻的日常中，使其成為每天的滋潤。
